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Actividad Física

En DSALUS no sólo nos preocupamos del paciente cuando está enfermo y necesita atención por profesionales de la salud para el diagnóstico y tratamiento de la patología correspondiente, sino que también ponemos a disposición de nuestros asegurados centros donde ponerse en forma a través de un programa de actividad física para tonificar los músculos, mejorar la forma física y encontrar un mejor equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Con planes de ejercicios dirigidos por profesionales fisioterapeutas o graduados en ciencias deportivas, entre los que se encuentran:

  • Pilates y pilates para embarazadas
  • Clases colectivas aeróbicas como gimnasia de mantenimiento, yoga
  • TRX o entrenamiento en suspensión
  • Entrenamiento personal.

Pilates

Es un enfoque nuevo de la actividad física, donde la reeducación postural es clave. Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo, con participación de todos los grupos musculares e intentando obtener un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento de la propiocepción, desarrollando aptitudes como la atención y la disciplina en quienes lo practican, aumentando la autoestima y reforzando la capacidad de concentración y control.

Está indicado para todo el mundo, puede ser practicado por todas las personas independientemente de la edad, hay ejercicios específicos para cada situación, y programas individualizados. Destacar en las embarazadas, para reforzar la musculatura del suelo pélvico de cara a prevenir complicaciones en esta zona postparto.

Clases colectivas

En este grupo incluimos todas las actividades y ejercicios que se realicen en grupo como aeróbic, yoga, gimnasia de mantenimiento, para mejorar la agilidad, la fuerza y la resistencia

TRX o entrenamiento en suspensión

El entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

Entrenamiento Personal

Programa individualizado de entrenamiento para optimizar el rendimiento deportivo o para ponerse en forma

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